Как ускорить рост бороды. 5 правил.

Красивая густая борода – символ мужичкой красоты, который может сказать многое о своем владельце. С каждым годом этот элемент мужского образа становится все популярнее, поэтому быть обладателем холеной бороды, является мечтой для многих мужчин. Но что делать, если борода не растет или ее густота недостаточна?

В первую очередь, не нужно опускать руки! Если есть мечта стать обладателем пышной красивой бороды – это можно сделать, придерживаясь некоторых правил. Существуют методы, позволяющие не только ускорить рос волос, но даже активизировать растительность на «лысых» участках лица. Придерживаясь наших рекомендаций, уже через несколько недель-месяцев, ты увидишь реальный результат. Ведь классная борода – это не только красиво, но и психологический комфорт для мужчины!

Правило №1 Всегда соблюдай гигиену

Отсутствие гигиены приводит к ослаблению волоса, снижению скорости его роста, а также ухудшению общей эстетики мужского лица. Обрати внимание! Даже самый грубый и неприхотливый волос, требует правильного гигиенического ухода.

Кожа лица и волосы не должны быть грязными или жирными – отмирающий эпидермис, создает твердую корку, препятствующую увлажнению кожи и нормальному росту волос. На первых этапах ускорения роста бороды, стоит:

• Ежедневно умываться с помощью специальных средств – умываться нужно два раза в день (утром и вечером). Умывать лицо рекомендуется шампунями для бороды, имеющими специальный состав, направленный на активизацию роста волос. В исключительных случаях, умывайтесь детским или туалетным мылом;

• Попользуйтесь скрабами для кожи – они позволяют эффективно удалять отмечающие частички, освобождая пространство для регенерации кожи и комфортного роста волос;

• Используйте увлажняющие лосьоны для кожи лица – они размягчают огрубевшую кожу и стимулируют рост бороды.

Правило № 2 Обеспечь правильное питание

Наш организм – это комплекс взаимосвязанных систем, эффективность работы которых зависит от качества питания. И дело не в необходимости приема только дорогих продуктов и экзотических фруктов, а в соблюдении баланса поступающих в организм питательных веществ.

Для тех, кто хочет ускорить рост своей бороды и улучшить здоровье волос, обязательным атрибутом ежедневного рациона, должна стать чистая питьевая вода в объеме, не менее 2 литров в сутки. Употребление воды, должно выполняться утром на голодный желудок и в течение всего дня, примерно 1 небольшой стакан в 2 часа.

Помимо воды, в рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов, содержащих комплекс витаминов Е, А и С. Также внимание необходимо уделить рыбе и мясу. В них находится большое количество белка, заменимых и незаменимых аминокислот полезных для роста волос.

Правило №3 не пренебрегайте пищевыми добавками и витаминами

Даже самый сбалансированный рацион, состоящий из качественных продуктов, не всегда может обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и питательных веществ для ускоренного роста бороды. Важную роль для здоровья и быстрого роста волос играют пищевые добавки, содержащие витамины: В1, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Поэтому большинство присутствующих на рынке шампуней и гелей для душа содержат витамины группы В.

Специализированные диетические добавки и медицинские препараты можно применять только после персональной консультации с диетологом или врачом.

Правило №4 Меньше стресса – больше спорта

Стресс является важнейшим фактором, влияющим на качество роста волос. Известно, что после сильного стресса, волосы могут седеть, замедлять или полностью приостанавливать свой рост. В результате стресса у мужчин может сильно снижаться уровень тестостерона, что негативно влияет на общее мужское здоровье.

Спорт является универсальным и очень эффективным антидепрессантом, позволяющим сконцентрировать мысли на выполнении физических упражнений. Более того, во время физической активности повышается естественный уровень тестостерона. Рекомендуется делать ежедневную утреннюю пробежку на расстояние 3-5 км.

Правило №5 Полноценный сон

Полноценный качественный сон является важнейшим фактором, влияющим, практически на все процессы в организме. Не исключением является скорость роста волос. Подтвержден факт того, что скорость роста волос замедляется у мужчин, которые спят менее 6 часов в сутки. Оптимальный период сна – 8 часов. При этом, сон должен быть полноценным: не засыпайте под звук телевизора или другие раздражители, которые отвлекают организм от отдыха.

Помимо основополагающих правил, позволяющих стимулировать быстрый рост бороды, существуют методы медикаментозной стимуляции волосяных фолликул специальными препаратами, например миноксидилом или финастеридом. Но такие методы нужно применять только после консультации с профильным врачом.